¾ç°»°ú ±¤ÅÃÁ¦¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¾ç°»Àº ¾ç°» ¸¸µé±â¸¦ È°¿ëÇؼ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¾ç°»Àº ²ú¿©¼ 1/3Àº ³ì»ö »ö¼Ò¸¦ ³Ö¾î¼ ³ì»ö¾ç°»À» ¸¸µé¾î Áֽðí. ³ª¸ÓÁö 2/3´Â »¡°°ú ³ë¶û»ö¼Ò¸¦ ³Ö¾î¼ ÁÖÈ«»ö ¾ç°»À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³ì»ö ¾ç°»Àº ºñ´ÒÀ» ±ò°í ¾ç°»À» ¾ã°Ô ÆìÁֽðí, ÁÖÈ«»ö ¾ç°»Àº °¡·Î¼¼·Î10¡¿10Á¤µµÀÇ Á¾ÀÌÈ£ÀÏ¿¡ 15~18gÁ¤µµ ºÎ¾î¼ ¾ã°Ô ÆìÁÖ¼¼¿ä.
ÁÖÈ«»ö ¾ç°»ÀÌ ±»À¸¸ç ¶±À» ³õ°í Á¥Àº °ÅÁî·Î °¨½Î¼ ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
°¨ ¸ð¾çÀ§¿¡ ³ì»ö ¾ç°»À» ²É ¸ð¾çÄíÅ°Ä¿´õ·Î Âï¾î ¼ °¨À§¿¡ ¿Ã¸®°í Á¥Àº °ÅÁ µ¤°í º¼ÆÒ µÚÂÊÀ̳ª ¸¶ÁöÆÒ ½ºÆ½À» ÀÌ¿ëÇؼ °¨²ÀÁö°¡ µé¾î°¥¼ö ÀÖ°Ô »ì¦ ´·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
»ì¦ ÆÄÀΠȨ¿¡ °í¿î¾Ó±ÝÀ¸·Î °¨²ÀÁö¸¦ ¸¸µé¾î ²Å°í ±× À§¿¡ ±¤ÅÃÁ¦¸¦ º×À¸·Î ¹ß¶ó ÁÖ¸é ¿Ï¼º!!
-tip
1.À§ÀÇ ¹èÇÕÇ¥(Âý½Ò¶±)Àº È°úÀÚ¸¦ ¸¸µé ¶§ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¼Â»©¶ó´Â ¹ÝÁ×ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶± ¹ÝÁ×À» ±âº»À¸·Î ÇÏ¿© ¿©·Á°¡Áö ¸ð¾çÀÇ È°úÀÚ°¡ ÀÀ¿ëÇؼ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù.
2.È°úÀÚ´Â Ãʺ¸ÀÚ ºÐµéÀÌ Çϱ⿡´Â Á¶±Ý ¾î·Á¿î Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
3.»ç¿ëÇÏ°í ³²Àº ¾ç°»°ú ±¤ÅÃÁ¦´Â ÇÕÃļ ¹°À» Á¶±Ý ³Ö°í ´Ù½Ã ²úÀÌ¸é ¾ç°»ÀÌ µË´Ï´Ù. ³²Àº ¾ç°»°ú ±¤ÅÃÁ¦¸¦ »ç¿ëÇؼ ¸ÀÀÖ´Â ¾ç°»À» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.
|