| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > ÃÊÄÝ·¿ > Æä·¹·Î·Î½¦ÃÊÄݸ´
 
   
Æä·¹·Î·Î½¦ÃÊÄݸ´
³»¼ÕÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸íÇ°ÃÊÄݸ´ÀÇ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î!
 
 

       
±ò¸®¹Ù¿ìÆ® ´ÙÅ©(·Ðµµ: 200g) 55.6% º§ÄÚ¶óµµ ´ÙÅ©(·Ðµµ200g) 55.7% ·Ñ¿þÇϽºÁ¶°¢500g ¾Æ¸óµåºÐÅ - 200g ¾ÞÄ¿¹öÅÍ454g
4,300¿ø 3,700¿ø 9,950¿ø 4,500¿ø 6,000¿ø
 
   
µðÇÎÆ÷Å© 3Á¾¼ÂÆ®-¼¼ÀÏ(Á¦Ç°ÀÌÇöó½ºÆ½À¸·Î¹Ù²î¾ú½À´Ï´Ù) ¸ð¾ç±ïÁö-¿øÇü10 ½Ç¸®ÄÜÀÚ·çÁÖ°Æ-Á¦Ç°º¯°æ.
3,500¿ø 780¿ø 2,490¿ø
 

Æä·¹·Î·Î½¦ ÃÊÄݸ´ ¸¸µé±â

ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ
ºÐ·® : 26°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù

Àç·á

´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ 100g
»ýÅ©¸² 70g
¾Æ¸óµå ÇÁ¶ó¸®³× 30g
¹öÅÍ 10g
ÆÄ¿¡Å× Æ÷¿äƾ 25g
ÇìÀÌÁñ³Ó ¾à26°³
¾Æ¸óµå ºÐÅÂ(»ì¦ ±¸¿î°Í) 60g
´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ 200g


µµ±¸

¹ÝÁ× º¼
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
Àú¿ï
µðÇÎ Æ÷Å©
ºñ´Ò © ÁÖ¸Ó´Ï
Áö¸§1cm¿øÇü ¸ð¾ç±ïÁö
À¯»êÁö³ª ºñ´Ò

 
 
Áغñ

1.´ÙÅ© ÃÊÄÚ¸´Àº ¾Æ¸óµå Å©±â·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä.
·Ðµµ(¿øÇü ¹ÙµÏ¾Ë ¸ð¾ç)Àº ÃÊÄÚ¸´Àº ±×³É ÀÛ¾÷Çϼŵµ µË´Ï´Ù.
2.¹öÅ͸¦ ºÎµå·´°Ô Æ÷¸¶µå »óÅ·Π¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
3.ÇìÀÌÁñ³Ó°ú ¾Æ¸óµå ºÐÅ´ ¿ÀºìÀ̳ª ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ °¥»öÀÌ ³ª°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
(³Ê¹« ŸÁö ¾Ê°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.) ¿ÀºìÀ̳ª ÈĶóÀÌ ÆÒ¿¡ ±¸¿ï ¶§ Áß°£ºÒ·Î ÀÛ¾÷À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ºÒÀÌ ¼¼¸é °ß°ú·ù°¡ Ÿ¿ä.
 
 

STEP 1
ÃÊÄݸ´³ìÀ̱â

¾Æ¸óµå Å©±â·Î ´ÙÁø ÃÊÄÚ¸´À» ÁßÅÁÀ¸·Î 1/3¸¸ ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¶§ ÃÊÄݸ´¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃÊÄݸ´¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î°¡¸é ÃÊÄݸ´ÀÌ µ¢¾î¸®°¡ Áý´Ï´Ù.

* tip
°¡³ª½´¸¦ ¸¸µé ¶§ ³Ê¹« Â÷°©°Å³ª ´õ¿î ¿Âµµ¿¡¼­ ÀÛ¾÷Àº ÇÇÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤½Ç³» ¿Âµµ´Â 20¡ÉÁ¤µµ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

STEP 2
»ýÅ©¸²¼¯±â

º¼¿¡ »ýÅ©¸² Á÷ºÒÀ̳ª ÁßÅÁÀ¸·Î ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
Á÷ºÒ·Î »ýÅ©¸²À» ²úÀÏ ¶§´Â »ýÅ©¸² ¾çÀÌ Àû¾î¼­ ÇÑ ÂÊÀ¸·Î Å» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¹Ù´ÚÀ» Á®¾î °¡¸é¼­ Á÷ºÒ·Î ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
»ýÅ©¸²ÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀ» ¶§´Â Á÷ºÒ·Î ÇÏÁö ¾Ê°í ²ú´Â ¹°¿¡ ÁßÅÁÀ» Çؼ­ ¿Âµµ¸¦ 84¡É±îÁö ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¶ß°Å¿î »ýÅ©¸²À» ÃÊÄÚ¸´ °¡¿îµ¥ ºÎºÐ(ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ìÁö ¾ÊÀº ºÎºÐ)¿¡ »ì¸ç½Ã ºÎ¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÃÊÄݸ´ÀÌ Àß ¼¯ÀÌ°Ô °¡¿îµ¥ºÎÅÍ ¼­¼­È÷ Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÃÊÄݸ´¿¡ °ø±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô »ì»ì Àú¾î ÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ°ÆÀ¸·Î °ø±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô Àß Àú¾î¼­ ¸Å²ô·¯¿î »óÅ°¡ µÇ°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.

* tip
1.»ýÅ©¸²À» ÁßÅÁÀ̳ª ·»Áö¿¡ ³Ö°í µ¥¿ì¼Åµµ µË´Ï´Ù. ÁßÅÁÀ¸·Î 80¡É±îÁö ¿Âµµ¸¦ ¿Ã¸®±â ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ 50~60¡É±îÁö ÁßÅÁÇÏ°í ³ª¸ÓÁö´Â Áߺҿ¡ ¿Ã·Á¼­ »ýÅ©¸²À» ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
·»Áö¿¡ ³Ö°í ²úÀÏ ¶§´Â ÀüÀÚ·»Áö´Â °¡¿îµ¥ ¿Âµµ°¡ ¼¼±â ¶§¹®¿¡ »ýÅ©¸²ÀÌ Áß°£¿¡ ŸÁö ¾Ê°Ô ÇÑ µÎ¹ø Á®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
2.»ýÅ©¸²Àº ¼öºÐÀÌ ¸¹°í, ÃÊÄݸ´Àº Áö¹æÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Àüü¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼¯Áö ¸»°í Á߾Ӻκп¡¼­ºÎÅÍ Àú¾î ¼¯±â ½ÃÀÛÇÏ¿© Àüü¸¦ ¼¯¾î¾ß À¯È­°¡ ÀßµÇ°í ±¤ÅÃÀÌ »ì¾Æ³³´Ï´Ù.

STEP 3
¹öÅÍ¿Í ÇÁ¶ó¸®³×¼¯±â

»ýÅ©¸²°ú ÃÊÄݸ´ÀÌ Àß ¼¯¿©¼­ °¡³ª½´°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¾Æ¸óµå ÇÁ¶ó¸®³×À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ°í ´Ù½Ã ¿Âµµ¸¦ 30¡É·Î ¶³¾îÆ®¸®°í Æ÷¸¶µå »óÅ°¡ µÈ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
(°¡³ª½´°¡ ¶ß°Å¿î »ýÅ¿¡¼­ ¹öÅÍ¿Í ¼úÀ» ³ÖÀ¸¸é ¹öÅÍ´Â ¾×»óÀ¸·Î ³ì¾Æ¹ö¸®°í ¼úÀÇ ÇâÀº ³¯¶ó°¡ ¹ö¸³´Ï´Ù.)

STEP 4
°¡³ª½´Â¥°í ÇìÀÌÁñ³Ó¹Ú±â

¸¸µé¾îÁø °¡³ª½´¸¦ Â¥±â ÁÁÀ» Á¤µµ·Î ½ÄÈù ´ÙÀ½ ¿øÇü ¸ð¾ç±ïÁö¸¦ ³ÖÀº ºñ´Ò © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í ºñ´Ò(Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®)¿¡ µ¿±×¶þ°Ô ¾à8~9gÂ¥ÁÖ¼¼¿ä.
°¡³ª½´¸¦ ¿øÇü ¸ð¾çÀ¸·Î Â¥ÁÖ°í ¸ÀÀÖ°Ô ±¸¿î ÇìÀÌÁñ³ÓÀ» °¡¿îµ¥¿¡ ÄÛ ¹Ú¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 5
Æ÷¿äƾ¹¯È÷±â

ÇìÁñ³ÓÀ» ¹ÚÀº °¡³ª½´¸¦ ºñ´ÒÀå°©À» ³¤ ȤÀº ¾ËÄÝ·Î ¼ÕÀ» ¼Òµ¶ÇÏ°í °¡³ª½´¸¦ µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ °¡³ª½´°¡ µ¿±×·¡Áö¸é¼­ Ç¥¸éÀÌ ¾à°£ ³ì½À´Ï´Ù. ±×·³ Æ÷¿äƾÀ» ¹¯Çô ÁÖ°í ¼ÕÀ¸·Î Çѹø ²Ú ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 6
ÃÊÄݸ´ÄÚÆÃÇϱâ

ÅÛÆÛ¸µÇÑ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´¿¡ ±¸¿î ¾Æ¸óµå ºÐŸ¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ°í µðÇÎ Æ÷Å©¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ µðÇÎÇØÁÖ¼¼¿ä.(ÅÛÆÛ¸µÇÑ ÃÊÄݸ´¿¡ µðÇÎÆ÷Å©¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ Ç« ´ã±É´Ù°¡ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.)
¾Æ¸óµå ºÐŸ¦ ³ÖÀ» ¶§ ºÐÅ°¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é ÃÊÄݸ´ÀÌ ±Ý¹æ ±»¾î Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸óµå ºÐŸ¦ ³Ê¹« Â÷°©Áö ¾Ê°Ô Çؼ­ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¾Æ¸óµå ºÐÅÂÀÇ Å©±â°¡ ³Ê¹« Ä¿¼­ ¸ð¾çÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ·Á¸é ¾Æ¸óµå ºÐŸ¦ Ä®·Î »ì¦ ´ÙÁ®¼­ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¾Æ¸óµå ºÐÅ ´ë½Å ¶¥Äá ºÐŸ¦ »ç¿ëÇϼŵµ µË´Ï´Ù.~!!

STEP 7
³²ÀºÃÊÄݸ´È°¿ë

ÃÊÄݸ´À» ÄÚÆÃÇÏ°í ³²Àº ÃÊÄݸ´Àº ÃÊÄݸ´ ÄÅÀ̳ª Àº¹Ú ÄÅ¿¡ ³Ö¾î ¶Ç ´Ù¸¥ °ß°ú·ù ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ÃÊÄݸ´Àº ±Ý¹Ú ÃÊÄݸ´ ½Î°ÔÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Æ÷ÀåÇØ ÁÖ¸é Æä·¹·Î ·Î½¦ ÃÊÄݸ´ ¿Ï¼º~!!

* tip
1.´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÏ ¶§ ÁßÅÁ ¹° ¿Âµµ´Â 60~70¡ÉÁ¤µµÇϱ¸¿ä.
ÃÊÄݸ´¿¡ ¹°ÀÌ ÇÑ ¹æ¿ïµµ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2.Ä¿¹öÃç ÃÊÄݸ´Àº ¸ÀÀº ÁÁÁö¸¸ ÅÛÆÛ¸µÀ̶ó´Â ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÏ´Ï Ãʺ¸Àڵ鿡°Ô´Â ¾î·Æ°í ±×·¸´Ù°í ÄÚÆÃÀ¸·Î¸¸ ÇÏÀÚ´Ï ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Ï °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Á¦°¡ ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ »ý°¢Çߴµ¥ Ä¿¹öÃç¶û ÄÚÆÃÀ̶û ¼¯¾î¼­ ÀÛ¾÷À» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºñÀ²Àº Ä¿¹öÃç1¿¡ ÄÚÆÃÃÊÄݸ´2ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é Ä¿¹öÃç ÃÊÄݸ´100g¿¡ ÄÚÆÃÃÊÄݸ´200gÀ» ¼¯¾î¼­ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
ÁßÅÁÀ¸·Î ÃÊÄݸ´À» ³ì¿´À¸¸é ÀÛ¾÷ÇÒ ¶§ ÃÊÄݸ´¿Âµµ´Â Ç×»ó28~32¡É»çÀ̸¦ À¯ÁöÇÏ¼Å¾ß ±¤Åðú ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ÃÊÄݸ´À» ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

<°¡³ª½´ÀÇ ±âº»¹èÇÕ>
¹«°Å¿î °¡³ª½´´Â ÃÊÄݸ´°ú »ýÅ©¸²ÀÌ 2:1ÀÇ ºñÀ²À̸ç.
Áß°£ ŸÀÔÀÇ °¡³ª½´´Â 1.5:1ÀÇ ºñÀ²ÀÌ°í.
°¡º­¿î ŸÀÔÀº 1:1ÀÇ ºñÀ²ÀÔ´Ï´Ù.
¹«°Å¿î ŸÀÔÀº ºÀºÀÃÊÄݸ´ÀÇ ¼¾ÅÍ·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°í, Áß°£Å¸ÀÔÀÇ °¡³ª½´´Â ÄÚÆÿëÀ¸·Î »ç¿ëµÇ°í °¡º­¿î ŸÀÔÀÇ °¡³ª½´´Â Å©¸²¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇϱâ ÀûÇÕ ÇÕ´Ï´Ù.











 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
8   »ýÅ©¸² ¹öÅÍÇѴܺñ 2011/01/30 1234
7 Re: »ýÅ©¸² ¹öÅÍ 2011/01/31 1443
6   ÆÄ¿¡ÅÍ Æ÷¿äƾÇѴܺñ 2011/01/30 1326
5 Re: ÆÄ¿¡ÅÍ Æ÷¿äƾ 2011/01/31 1439
4   ¾Æ¸óµå ÇÁ¶ó¸®³×±¸ÀÔ ¹®ÀÇÀÌÁö¿¬ 2011/01/13 1207