| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > ÄÉÀÍ > Èĸ£Ã÷ ¼¾¼¼À̼Ç(È­ÀÌÆ®¹«½º) ¸¸µé±â
 
   
Èĸ£Ã÷ ¼¾¼¼À̼Ç(È­ÀÌÆ®¹«½º) ¸¸µé±â
 
 

       
»ç°¢¹«½º¸µ - ¹Ì´Ï ¹«½ºÄÉÀÍ¿ë ¿øÇü¸ôµå ¹«½ºÄÉÀÍ¿ë »ç°¢¸ôµå-3È£»çÀÌÁî ¹«½º·Ñ-Ȳ»öÀ½Ç¥ ¹«½º·Ñ-Ȳ»ö
2,800¿ø 3,300¿ø 3,300¿ø 1,200¿ø 1,200¿ø
 
       
¹«½º·Ñ-ÃÊÄÚ ¹«½º·Ñ-°úÀÏ ¹«½º·Ñ-°ËÁ¤À½Ç¥ ¹«½º·Ñ-°í±Þ Àڵλö ¹«½º¶ì/ÄÉÀͶì-2¸Å
1,200¿ø 1,200¿ø 1,200¿ø 1,200¿ø 1,000¿ø
 

Èĸ£Ã÷ ¼¾¼¼À̼Ç(È­ÀÌÆ® ¹«½º) fruit sensation

ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ
ºÐ·® : 1È£ 1°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù

Àç·á

ÃÊÄÚÁ¦´©¾ÆÁî »ç°¢½ÃÆ®2È£ 1°³
(Á¦´©¾ÆÁî ¸¸µé±â ÂüÁ¶)

<»êµþ±â ½Ã·´ >
»êµþ±â Ç»·¹A 40g
½Ã·´ 80g

<»êµþ±â Á©¸® >
»êµþ±â Ç»·¹B 200g
ÆÇ Á©¶óƾA 2Àå
¼³ÅÁ 35g

<È­ÀÌÆ® ¹«½º>
¹° 25g
¼³ÅÁ 60g
°è¶õ³ë¸¥ÀÚ 40g
Å©¸²Ä¡Áî 200g
ÆÇ Á©¶óƾB 2Àå
·¹¸óÁó 10g
»ýÅ©¸² 200g

±¤ÅÃÁ¦(¼­ºê¸®¸ð »ý·«°¡´É) Àû´ç·®


µµ±¸

ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)
½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
½ºÅÙº¼
Æ佺Ãò¸® ¸ÅÆ®
1È£ ¹«½º¸µ 1°³

 
 
Áغñ

1.Á©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ 15~30ºÐ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. (¿©¸§¿¡´Â ¾óÀ½¹°¿¡ °Ü¿ï¿¡´Â Âù¹°¿¡ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä.)
2.½Ã·´ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¹°100g ¼³ÅÁ200gÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§ ±îÁö¸¸ ²ú¿© ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
½Ã·´¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¿Ï¼ºµÈ ½Ã·´À» 80g¸¸ °è·®ÇÏ¿© »êµþ±â Ç»·¹¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
3.Á¦´©¾ÆÁî ¾¾Æ®´Â 1cmµÎ²²·Î 2ÀåÀ» À߶óÁÖ¼¼¿ä.
 
 

STEP 1
»êµþ±âÁ©¸® ¸¸µé±â

Á©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ 15ºÐ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í 1È£¿øÇüƲ¿¡ ·¦À» ½ÎÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ× º¼¿¡ »êµþ±â Ç»·¹B¿Í ¼³ÅÁ ±×¸®°í ¹°¿¡ ºÒ¸° Á©¶óƾAÀ» ³Ö°í Áߺҷΰ¡¿­ Çؼ­ Á©¶óƾAÀ» ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä. Á©¶óƾA°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀº °ÍÀ» È®ÀÎÇÑ ÈÄ Ç»·¹ÀÇ 1/4À»(¾à60g) ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ´ú¾î³õ°í ³ª¸ÓÁö Ç»·¹3/4À» ·¦À» ½Ñ 1È£ ¹«½º¸µ¿¡ ³Ö°í ³Ãµ¿°í¿¡ ³Ö¾î ±»Çô¼­ Á©¸®¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³ª¸ÓÁö 1/4ÀÇ Ç»·¹´Â ¿Ï¼ºµÈ ¹«½º À§¿¡ Àå½ÄÇϱâ À§ÇØ »©³õÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.

STEP 2
½Ã·´¹Ù¸£±â

Á¦´©¾ÆÁî ¾¾Æ® 2ÀåÁß ÇÑ ÀåÀº 1cmÁ¤µµ ÀÛ°Ô À߶ó ÁÖ¼¼¿ä.(¹«½º Áß°£¿¡ ³ÖÀ» °ÍÀ̶󼭿ä.) ¾¾Æ® À§¿¡ »êµþ±â Ç»·¹A¿Í ½Ã·´À» ¼¯¾î¼­ »êµþ±âÇ»·¹½Ã·´À» ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 3
³ë¸¥ÀÚÈÖÇÎ

¹ÝÁ× º¼¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÈÖÇÎÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ³ë¸¥ÀÚ°¡ »Ç¾é°Ô µÉ ¶§ ±îÁö¿ä.
¹°25g°ú ¼³ÅÁ60gÀ» º¼¿¡ ³Ö°í ²ú¿©¼­ ½Ã·´(¿Âµµ´Â114¡É)À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¶ß°Å¿î ½Ã·´À» ³ë¸¥ÀÚ ÈÖÇÎÇÑ °Í¿¡ ³ÖÀ¸¸é¼­ °ÅÇ°±â·Î ÈÖÇÎ(¹Í¼­±â¼ÓµµÀÇ Áß°£À̳ª ¾à°£ °í¼ÓÀ¸·Î ÈÖÇÎ)ÇØÁÖ¼¼¿ä. À̶§ ¶ß°Å¿î ½Ã·´ÀÌ ÇÚµå¹Í¼­ ³¯¿¡ Æ¢Áö ¾Êµµ·Ï ¹ÝÁ× º¼ º®À¸·Î Èê·Á ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
½Ã·´À» ³Ö°í ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¾à°£ ¹ÌÁö±ÙÇØÁú ¶§±îÁö °è¼Ó °ÅÇ°±â·Î ÈÖÇÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 4
¹ÝÁ×¼¯±â

Å©¸²Ä¡Á ´Ù¸¥ º¼¿¡ ³Ö°í ÁßÅÁÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÁßÅÁÀ¸·Î ¼¯ÀÎ Å©¸²Ä¡Áî¿¡ ³ë¸¥ÀÚ ÈÖÇÎÇÑ °Í°ú ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ Á©¶óƾB¿Í ·¹¸óÁóÀ» ¼ø¼­´ë·Î ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³ë¸¥ÀÚ ÈÖÇÎÇÑ °Í°ú Å©¸²Ä¡Á ¼¯À» ¶§ ³ë¸¥ÀÚ ÈÖÇÎÇÑ °ÍÀ» µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î¼­ ¼¯¾î¾ß Å©¸²Ä¡Áî¿Í Àß ¼¯ÀÔ´Ï´Ù.
Á©¶óƾB¸¦ ¼¯À» ¶§µµ ¹ÝÁ×À» ¼Ò·® ´ú¾î¼­ Á©¶óƾB¿¡ ¼¯Àº ÈÄ ´Ù½Ã ¹ÝÁ׿¡ ¼¯À¸¸é Á©¶óƾB°¡ Àß ¼¯ÀÔ´Ï´Ù.

STEP 5
»ýÅ©¸²¼¯±â

»ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎÇÏ¿© ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ 2~3ȸ ³ª´©¾î¼­ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ »ýÅ©¸²Àº 60%Á¤µµ¸¸ ÈÖÇÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÈÖÇÎÇÑ »ýÅ©¸²À» µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ »ýÅ©¸²ÀÌ ¾à°£ È带 Á¤µµ.)
¿©¸§¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×ÀÇ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é Âù¹°·Î ¾à°£ ½ÄÈù ´ÙÀ½¿¡ »ýÅ©¸²À» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ× ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é »ýÅ©¸²À» ¼¯¾úÀ» Àû¿¡ »ýÅ©¸²ÀÌ ºÒ¸® µË´Ï´Ù.
¶Ç ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é ¹«½º°¡ ºü¸£°Ô ±»¾î¿ä. ¹«½º°¡ »¡¸® ±»À¸¸é ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í Â¥ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 6
¹«½º¿Ï¼ºÇϱâ

¹«½º Ʋ¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹«½º1/3À» ³Ö°í ¹Ì¸® ÁغñÇÑ Á©¸®¸¦ ³Ö°í ¹Ì´Ï »çÀÌÁî·Î ÀÚ¸¥ Á¦´©¾ÆÁ ³Ö¾îÁØ ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö ¹«½º2/3¸¦ ³Ö¾î ÁÖ°í ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ Á¦´©¾ÆÁî ¾¾Æ®¸¦ µ¤°í ³Ãµ¿°í¿¡¼­ 2~3½Ã°£ ±»Çô ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 7
Ʋ¿¡¼­»©°í Àå½Ä

³Ãµ¿°í¿¡¼­ ²¨³½ ¹«½º¸¦ Âù¹°¿¡ ´ã±Å¼­(15~20ÃÊ) »ì¦ ¹«½º¸¦ ³ìÀÎ ´ÙÀ½ Ʋ¿¡¼­ »©ÁÖ¼¼¿ä.
Ʋ¿¡¼­ ³ª¿Â ¹«½º¿¡ ¼­ºê¸®¸ð(±¤ÅÃÁ¦)¸¦ ¹Ù¸£°í ³²°Ü µÎ¾ú´ø1/4 Á©¸®¸¦ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿©¼­ À­¸é¿¡ ºÎ¿ö ÁÖ°í ¿øÇϽô ¸ð¾çÀ¸·Î Å×ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àú´Â »êµþ±â¿Í ÃÊÄÚ¸´ ±×¸®°í ÅØÀ¸·Î Àå½ÄÀ» Çß½À´Ï´Ù.







 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸