Àç·á¼³ ÅÁ 30g ¿ìÀ¯ 110g / 8g °è ¶õ 2°³½Ä¿ëÀ¯(Æ÷µµ¾¾À¯) 30g ÇÞÂûº¸¸®»§¹Í½º 200g °í¿î¾Ó±Ý 130g»ì¦±¸¿îÈ£µµ 25g
µµ±¸ÈĶóÀÌÆÒÇÚµå¹Í¼(°Åǰ±â)Àú¿ï ©ÁÖ¸Ó´Ï ½Ç¸®ÄÜ ÁְƹÝÁ׺¼
Áغñ1.È£µµ¸¦ ¿Àºì¿¡ »ì¦ ±¸¿ö ³õ´Â´Ù. 2.°è¶õÀ» ½Ç¿Â¿¡ ²¨³» ³õ´Â´Ù.
°è¶õÀ» º¼¿¡ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼(°Åǰ±â)·Î 30ÃÊ Á¤µµ ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 2~3ºÐ Á¤µµ ¹Í½ÌÀ» ÇØ¼ °ÅǰÀ» ÃæºÐÈ÷ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä. ¸®º» ¸ð¾çÀÌ »ý±æ Á¤µµ·Î¿ä
ÃæºÐÈ÷ °ÅǰÀÌ ¿Ã¶ó¿Â ¹ÝÁ׿¡ ¿ìÀ¯¿Í ½Ä¿ëÀ¯ ÇÞÂûº¸¸®»§ ¹Í½º¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ Àß ¼¯¿´À¸¸é ºñ´ÒÀ̳ª ·¦À» ´þ°í ³ÃÀå°í¿¡¼ 30~1½Ã°£ Á¤µµ ÈÞÁö¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
³ÃÀå ÈÞÁö°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼ Çѹø ¼¯¾î ÁØ ´ÙÀ½¿¡ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÈĶóÀÌ ÆÒÀ» ÁߺҷΠ´Þ±¸¾î¼ ±â¸§À» Çѹø µÎ·é µÚ ÈÞÁö·Î ±â¸§À» Àß ´Ú¾Æ³»°í ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ÖÀº ¹ÝÁ×À» Àû´çÇÑ Å©±â·Î Â¥ÁÖ¼¼¿ä.(¹ÝÁ×À» Å©°Ô Â¥´Â°¡ ÀÛ°Ô Â¥´Â °¡¿¡ µû¶ó¼ °³¼ö °¡ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.)
À¸é¿¡ ±âÆ÷°¡ ¿Ã¶ó¿À¸é µÚÁý¾î¼ Çѹø ´õ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¸¸µé¾îÁø ÆÏ¼Ò¸¦ ³Ö°í »÷µåÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÆÏ¼Ò´Â È£µµ, ¿ìÀ¯, °í¿î ¾Ó±ÝÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´(´Üdz´ç ½Ã·´)À» »Ñ¸®°Å³ª ¹ß¶ó¼ µå¼Åµµ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.