Àç·á<<Ÿ¸£Æ® ÇÇ>¹Ú·Â 125g¹öÅÍ 100g °è¶õ 1/2°³ ¼Ò±Ý 0.5g ¼³ÅÁ 50g·¹¸óÁó 1/8°³·¹¸óÇÇ 1/8°³ <<¾Æ¸óµå Å©¸²>> ¹öÅÍ125g ½´°¡ÆÄ¿ì´õ125g °è¶õ2°³ ¾Æ¸óµåºÐ¸»125g ·³ÁÖ40g<<Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²>> ¿ìÀ¯ 250g³ë¸¥ÀÚ 40g(3°³) ¼³ÅÁ 60gÀüºÐ 10g ¹Ú·Â 7g ¹Ù´Ò¶óºó(¹Ù´Ò¶óÇâ) 1/4°³(2g)¹öÅÍ 5g <<¹ã Ÿ¸£Æ® >>¾Æ¸óµå Å©¸² 180gÄ«½ºÅ¸µå Å©¸²60g´ÙÁø ¹ã40g
µµ±¸ÁÖ°Æ.Ÿ¸£Æ® ÆÒ.¹Ð´ë.Æ佺Ãò¸® ¸ÞƮ©ÁָӴϽºÆÄÀÌÅ© ·Ñ·¯
1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.2.¾Æ¸óµå Å©¸² ¸¸µé±â Ÿ¸£Æ® ÇÇ ¸¸µé±â¸¦ ÂüÁ¶Çϼ¼¿ä
<<Ÿ¸£Æ® ÇÇ ¸¸µé±â>>
º¼¿¡ °è¶õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î³õÀ¸¼¼¿ä. (¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·çÀ» ¼¯¾î¼ °í½½ °í½½ ÇØÁø ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯À» °Å¿¡¿ä.)
³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³»¾î ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ¹öÅÍ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í °í½½°í½½ ÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.(³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³½ ¹öÅ͸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ Àß ¼¯ÀÌ°ÔÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ̹ǷΠ³Ê¹« ¿À·£½Ã°£ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áö¸é ¼ÕÀÇ ¿ÀÌ µé¾î°¡¼ ¹öÅ͸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ ³Ö°í °í½½°í½½ ÇÏ°Ô ¸¸µé¶§ ¹ÝÁ×ÀÌ ¶±Áö°í Áú¾îÁý´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¿¡¼ ³ª¿Â µüµüÇÑ ¹öÅ͸¦ µµ¿ìºí·»´õ³ª ¹Ð´ë·Î ¶§·Á¼ ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. )
°í½½°í½½ ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ ¹ÝÁ׿¡ °è¶õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý ¼¯Àº °ÍÀ» ³Ö°í ·¹¸óÁó°ú ·¹¸óÇǸ¦ ³Ö°í °°ÀÌ °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
°í½½°í½½ÇÏ°Ô ÇØÁØ Àç·á°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¼¯À̸é ÇÑ ¹ÝÁ×À¸·Î ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» Çѵ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ ºñ´Ò¿¡ ½×Àº ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡¼ ºü¸£°Ô´Â 3½Ã°£ ¶Ç´Â ÇϷ縦 ÃæºÐÈ÷ ÈÞÁö(¹ÝÁ×À»½¬°ÔÇØÁִ°Í)ÁÝ´Ï´Ù. ÈÞÁö ½ÃŲ ¹ÝÁ×Àº ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ¶§¾î³»¾î¼ »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä
ÈÞÁö¶õ~??Á¦°ú¿¡¼´Â ƯÈ÷ ÄíÅ°¹ÝÁ×À̳ª ÆÄÀÌ,¸¸ÁÖ, Ÿ¸£Æ®µîÀ» ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ë¾îÀε¥ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ³ÃÀå°í ¶Ç´Â ½Ç¿Â¿¡ ³Ö¾îµÎ´Â °úÁ¤À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÈÞÁö½Ãų¶§´Â ÁÖ·Î ³ÃÀå ¿Âµµ¿¡¼ ½ÃÅ°´Âµ¥ ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ÈÞÁö½ÃÅ°´Â ÀÌÀ¯´Â ÈÞÁö ½ÃÅ°°í ³ª¼ ´ÙÀ½ ¼ºÇüÇÏ´Â °úÁ¤À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (°Ü¿ïö¿¡´Â ³¯¾¾°¡ Â÷°¡¿ö ±»ÀÌ ³ÃÀåÈÞÁö¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸ ¿©¸§¿¡´Â ²À ³ÃÀå ÈÞÁö¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.)ÈÞÁö¸¦ ½ÃÅ°¸é ¹ÝÁ×À» ¼¯À»¶§ ´ÙÇÏÁö¸øÇÑ ¼öÈÀÛ¿ëÀÌ ÈÞÁö½Ã°£ µ¿¾È ÀϾ°í ¹ÝÁ×ÇÏ´Â µ¿¾È ź·ÂÀÌ »ý±ä ¹ÝÁ×À» ½¬°Ô ÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ÇØÁִ°Ͱú ¼÷¼º½ÃÄѼ ¸ÀÀ» ÁÁ°ÔÇÑ´Ù´Â °ÍµîÀÇ Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
<<¾Æ¸óµå Å©¸² ¸¸µé±â>> ¹ÝÁ×ÀÌ ÈÞÁöµÇ´Â µ¿¾È ¾Æ¸óµå Å©¸²°ú Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä....^-^
½Ç¿Â¿¡ ºÎµå·´°Ô ÇѹöÅÍ¿¡ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ, ¾Æ¸óµåºÐ¸», °è¶õ, ·³ÁÖ¸¦ ³Ö°í µ¢¾î¸®°¡ ¾øÀÌ ¸Å²öÇØ Áú¶§±îÁö ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×·³ ¿Ï¼º..!! Âü~ ½±ÁÒ...À×!!(Àç·á¸¦ Çѹø¿¡ ´Ù ³Ö°í ¼¯±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Ï±î¿ä.!!)
<<Ä«½ºÅ¸µå Å©¸² ¸¸µé±â >>
üģÀüºÐ, ¹Ú·ÂÀ» ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ±×¸©¿¡ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯25g°ú ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇÔ²² ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ¹Ú·Â°ú¼³ÅÁ ¼¯Àº °Í¿¡ ¿ìÀ¯.³ë¸¥ÀÚ¼¯Àº °ÍÀ» ³Ö°í °°ÀÌ ¼¯¾îÁÖ¾î Å©¸²À» ¸¸µì´Ï´Ù.
¿ìÀ¯¸¦ ²ú¿©¼STEP 7 ¹ø ¹ÝÁ׿¡ 2~3ȸ ³ª´©¾î ºÎÀ¸¸é¼ °ÅÇ°±â·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.¡åº¸Ãæ TIP!
-Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²À» ²úÀ϶§ ²úÀº ¿ìÀ¯¿Í ¼³ÅÁ.°¡·çÀç·á.³ë¸¥ÀÚ¸¦ °°ÀÌ ¼¯Àº ¹ÝÁ×À» ÃæºÐÈ÷ È¥ÇÕÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ºÒÀ§¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ²úÀ̼¼¿ä.¾È ±×·¯¸é Å©¸²ÀÌ Àß Å¸¿ä.
¿ìÀ¯¿Í ¹ÝÁ×À» Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ Áß°£ºÒÀ§¿¡ ¿Ã·Á¼ ´¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ù´ÚÀ» Àß Àú¾î°¡¸é¼ 1ºÐÁ¤µµ ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.(¹Ù´ÛÀÌ Àß ´¾î ºÙ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù´ÚÀ» ÇÊÈ÷ Àß Á®¾î ÁÖ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.)
Çѹø ²ú¾î¿À¸¥ Ä«½ºÅ¸µåÅ©¸²¿¡ ¹Ù´Ò¶óÇâ, ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ Ä«½ºÅ¸µåÅ©¸² À¸é¿¡ ·¦À̳ª ºñ´ÒÀ» ¹ÐÂø½ÃŲ ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í³Ö¾î ºü¸£°Ô ½ÄÇôÁÖ¼¼¿ä.
-Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²Àº Àß »óÇϱ⠽¬¿ì¹«·Î ¸¸µé¸é ºü¸¥½Ã°£¾È¿¡ µå½Ã°í¿ä.³²À¸¸é Ç×»ó ³ÃÀ庸°üÇϼ¼¿ä. (°¡±ÞÀû ¸¸µé¾î ³õÀ¸ Å©¸²Àº ±×³¯ ´Ù µå½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿©......^^)
<<¹ã Ÿ¸£Æ® ¸¸µé±â>>
Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²°ú ¾Æ¸óµå Å©¸²À» ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ ´ÙÁø ¹ãÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³ÃÀå ÈÞÁöµÈ Ÿ¸£Æ®ÇǸ¦ 3mmÁ¤µµ·Î ¹Ð¾î¼ ½ºÆÄÀÌÅ© ·Ñ·¯(Æ÷Å©)·Î ±¸¸ÛÀ» ³»°í Ÿ¸£Æ® ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á¼ ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.¸¸µé¾îÁØ ¼ÓÅ©¸²À» ³Ö°Å³ª ©ÁָӴϷΠ¥ÁØ ÈÄ Åë¹ãÀ» ¿Ã¸®°í ¿Àºì160~170¡É¿¡ ³Ö°í 25~35ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¿¡ µû¶ó¼ Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)