| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > Á¦°úÁ¦»§½Ç±â > °úÀÏÄÉÀÍ
 
   
°úÀÏÄÉÀÍ
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦°ú)
³­À̵µ :
 
¹Ú·ÂºÐ 100g
¼³ÅÁ 90g
¹öÅÍ 55g
°è¶õ 2°³
(°³´ç ¾à60gÂ¥¸®)
¿ìÀ¯ 18g
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 1g
¼Ò±Ý 1.5
°ÇÆ÷µµ 12
ü¸® 50g
È£µÎ 40g
¿À·»Áö ÇÊ 36g
·³ÁÖ 16g
¹Ù´Ò¶ó Çâ 0.4g
  1.È£µÎ´Â ¿Àºì¿¡ ±Á°Å³ª ÈĶóÀÌ ÆÒ¿¡ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
(³Ê¹« ¼¾ ºÒ¿¡ ºº°Å³ª ±¸¿ì¸é Ÿ´Ï±î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.)
2.°úÀÏ·ù°¡ °¡¶ó¾É´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Çô »ç¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
3.ÆÒ¿¡ Á¾À̸¦ ±ò¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
4.ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
(ÈòÀÚ¿¡ ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¼¯ÀÌÁö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇؼ­ ºÒ¸®ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ÈòÀÚ¿¡ ³ë¸¥ÀÚ°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¼¯À̸é ÈòÀÚ °ÅÇ°ÀÌ Àß ¿À¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
2È£ ¿øÇüÆÒ
À¯»êÁö
¹ÝÁ׺¼
ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£  ¿Âµµ : 170¡É   ¼ö·® : 2È£ 1°³   ³­À̵µ :
 

       
¹Ð°¡·ç-¹Ú·ÂºÐ°úÀÚ¿ë1kg º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ300g °ÇÆ÷µµ 200g È£µÎ 1/4Å 50g ¿À·»ÁöÇÊ´ÙÀ̽ºµå 200g
1,850¿ø 2,150¿ø 2,000¿ø 1,200¿ø 2,500¿ø
 
 
¿øÇüÄÉÀÍÆÒ ¹Ì´Ï À¯»êÁö (¿øÇüÆÒ2È£¿ë)
2,700¿ø 6,400¿ø
 
STEP 1
°úÀÏÀüó¸®
ÀÛ¾÷Çϱâ Àü¿¡ °úÀÏÀ» ·³ÁÖ¿¡ ¹ö¹«·Á¼­ ¼öÈ­½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 2
Å©¸²È­½ÃÅ°Å°
¹ÝÁ× º¼¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁØ ÈÄ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾à°£ Å©¸²»óÅ·Π¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ 2~3ȸ ³ª´©¾î¼­ ³ÖÀ¸¸é¼­ ºÎµå·¯¿î Å©¸²À» ¸¸µç ÈÄ ¹Ù´Ò¶ó ÇâÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 3
¸Ó·©¿Ã¸®±â
ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ó·©ÀÇ »óÅ´ 85~90%Á¤µµ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
ÈòÀÚ¸¦ ¸Ó·© ¿Ã¸®´Â ¹æ¹ýÀº ~!!
ÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ¿Ã¸®´Ù°¡ ¸Ó·©ÀÌ ¾à60%Á¤µµ ¿À¸£¸é ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °è¼Ó °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÝ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·©ÀÇ »óÅ´ °ÅÇ°±â¸¦ µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ³¡ÀÌ ¾à°£ ÈÖ¾îÁö´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
STEP 4
¹ÝÁ×Çϱâ1
Å©¸² ¸¸µé¾î ³õÀº °Í¿¡ È£µµ¿Í °úÀÏ(¼ú ¹ö¹°¸° °Í)À» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½ Å©¸² ¹ÝÁ׿¡ ¸Ó·©1/3À» ³Ö°í 90%Á¤µµ¸¸ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 5
¹ÝÁ×Çϱâ2
¸Ó·©1/3¼¯Àº ¹ÝÁ׿¡ °¡·çÀç·á(¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ)¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ³ª¸ÓÁö ¸Ó·© 2/3À» ³Ö°í °ÅÇ°ÀÌ ²¨ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ó·©ÀÌ Àß ¼¯ÀÌ¸é ¹ÝÁ׿ϼº~!!

* Tip
ÃæÀü¹°À» ¹Ð°¡·ç·Î ¹ö¹°·Á ³ÖÀ¸¸é ¹ØÀ¸·Î °¡¶ó¾É´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
STEP 6
Ʋ¿¡º×±â
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇÑ Æ²¿¡ º×°í À­¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 7
Ʋ¿¡º×±â
¿¹¿­µÈ ¿Àºì(170¡É)¿¡ ³Ö°í ¾à30ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
ÀûÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÆÒÀÇ À§Ä¡¸¦ ¹Ù²Ù¾î ÄÉÀÌÅ©¸¦ °í¸£°Ô ÀÍÇô ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì¿¡¼­ Àß ÀÍÀº ÄÉÀÌÅ©¸¦ ²¨³»¼­ ½ÄÈû ¸ÁÀ¸·Î ¿Å°Ü ÁÖ¼¼¿ä.
 


 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸