¡Ú4.10 ±¹È¸ÀÇ¿ø ¼±°ÅÀÏ Ãâ°í¾È³»¡Ú
5¿ù ºÎó´Ô ¿À½Å ³¯ ¹è¼Û°øÁö
5¿ù ¾î¸°À̳¯ ¹è¼Û°øÁö
|
º£ÀÌÅ·Àç·á
|
º£ÀÌÅ·µµ±¸
|
Æ÷ÀåÀç·á
|
ÇÇÅ©´Ð¿ëÇ°
ºñ¹Ð¹øÈ£
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ
>
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â
>
¿»·Î¿ì ·¹À̾î ÄÉÀÍ
¿»·Î¿ì ·¹À̾î ÄÉÀÍ
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦°ú)
³À̵µ :
¹Ú·ÂºÐ 150g
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 4.5g
Å»Áö ºÐÀ¯ 12g
¼³ÅÁ 165g
¹öÅÍ(¼îÆ®´×) 75g
À¯ÈÁ¦ 4.5g
°è¶õ 77.5g
¼Ò±Ý 3g
¹° 108g
Çâ 0.7g
1.°¡·çÀç·á(¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ, Å»Áö ºÐÀ¯)¸¦ üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ²¨³»¼ ½Ç¿ÂÈ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
3.°»Áö ¶Ç´Â À¯»êÁö¸¦ À߶ó ÆÒ¿¡ ±ò¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׺¼
ÇÚµå¹Í¼(°ÅÇ°±â)
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
2È£ÆÒ
Æ佺Ʈ¸® ¸ÞÆ®
2È£ À¯»êÁö(°»Áö)
¿Àºì
Àú¿ï
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ
¿Âµµ : 170¡É
¼ö·® : 1°³
³À̵µ :
¹Ð°¡·ç-¹Ú·ÂºÐ°úÀÚ¿ë1kg
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ300g
¾ÞÄ¿¹öÅÍ454g
¿¡½ºÇÇÀ¯ÈÁ¦ 1kg
½ºÅÙº¼ Áß
1,850
¿ø
2,150
¿ø
6,000
¿ø
6,200
¿ø
3,500
¿ø
½Ç¸®ÄÜÀÚ·çÁÖ°Æ-Á¦Ç°º¯°æ.
½Ç¸®ÄÜÀÛ¾÷ÆÇ-Æ佺Ãò¸®¸ÅÆ®
À¯»êÁö (¿øÇüÆÒ2È£¿ë)
2,490
¿ø
13,400
¿ø
6,400
¿ø
STEP 1
Å©¸²È
¸»¶ûÇÑ ¹öÅÍ(¼îÆ®´×)¿Í À¯ÈÁ¦¸¦ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼(°ÅÇ°±â)·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î È¥ÇÕÇÑ ÈÄ Å©¸²È¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
* Å©¸²È¶õ?
¹öÅ͸¦ ¸»¶ûÇÏ°Ô ÇÏ¿© °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¸é ¹öÅÍ¿¡ °ø±â°¡ È¥ÀԵ˴ϴÙ. ±×·¡¼ °ÅÇ°±â·Î ¹öÅ͸¦ ¸¶±¸ ¼¯¾îÁÖ¸é °ø±â°¡ µé¾î°¡¼ ¹öÅÍ°¡ Á¡Á¡ ÇϾé°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹öÅÍ¿¡ °ø±â°¡ È¥ÀԵǼ Á¡Á¡ ÇϾé°Ô µÇ´Â °ÍÀ» Å©¸²È¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 2
°è¶õ³Ö±â
Å©¸²ÈµÈ ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» 3~4ȸ ³ª´©¾î¼ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. °è¶õÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼¯ÀÎ ´ÙÀ½¿¡ ¶Ç °è¶õÀ» ÅõÀÔÇϼ¼¿ä.
±×·¡¾ß °è¶õ°ú ¹öÅÍ°¡ ºÒ¸® µÇÁö ¾Ê°í Àß ¼¯ÀÎ ´ä´Ï´Ù.
°Ü¿ï¿¡´Â ¹öÅÍ°¡ ´Ü´ÜÇÏ´Ï ¹ÝÁ×À» ¾à°£ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ¿©¸§¿¡´Â ¹öÅÍ°¡ Àß ³ì±â ¶§¹®¿¡ ¹ÝÁ×À» ¾à°£ Â÷°©°Ô ÇÏ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.
STEP 3
°¡·çÀç·á¼¯±â
°è¶õÀ» ´Ù ¼¯Àº ¹ÝÁ׿¡ ¹Ù´Ò¶ó ¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í ¼¯°í °¡·çÀç·á¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 4
¹°¼¯±â
°¡·ç Àç·á°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ¹°À» 3~4ȸ·Î ³ª´©¾î¼ ³ÖÀ¸¸é¼ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. À̶§ ¹°À» Çѹø¿¡ ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ µ¢¾î¸® Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÝÁ×À» ¼¯À» ¶§ °ÅÇ°±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¼¯À¸¸é ´õ Àß ¼¯ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÚµå ¹Í¼¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¹°ÀÌ Æ¢´Ï Àú¼ÓÀ¸·Î °¡º±°Ô È¥ÇÕÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 5
ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ׳ֱâ
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇÑ 2È£ Ʋ¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 6
±Á±â
¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì ¿Âµµ´Â 170¡É¿¡ 25ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Àºì¿¡¼ Àß ±¸¿öÁ® ³ª¿Â ¹ÝÁ×À» ½ÄÈû ¸ÁÀ¸·Î ¿Å°Ü ÁÖ¼¼¿ä.
¹øÈ£
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸