¡Ú4.10 ±¹È¸ÀÇ¿ø ¼±°ÅÀÏ Ãâ°í¾È³»¡Ú
5¿ù ºÎó´Ô ¿À½Å ³¯ ¹è¼Û°øÁö
5¿ù ¾î¸°À̳¯ ¹è¼Û°øÁö
|
º£ÀÌÅ·Àç·á
|
º£ÀÌÅ·µµ±¸
|
Æ÷ÀåÀç·á
|
ÇÇÅ©´Ð¿ëÇ°
ºñ¹Ð¹øÈ£
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ
>
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â
>
ÃÊÄݸ´ÄÉÀÍ
ÃÊÄݸ´ÄÉÀÍ
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦°ú)
³À̵µ :
¹Ú·ÂºÐ 100g
¼³ ÅÁ 110g
¹öÅÍ 55g
°è¶õ 65g
Å»ÁöºÐÀ¯ 10g
¹° 90g
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 3g
À¯ÈÁ¦ 3g
¼Ò±Ý 2g
Çâ 0.5g
ÃÊÄݸ´ 24g
1.¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ, Å»Áö ºÐÀ¯¸¦ üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³»¼ ¸»¶ûÇÏ°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.
3.ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׺¼
ÇÚµå¹Í¼
½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
2È£ÆÒ
Å×ÇÁ·Ð½ÃÆ®
À¯»êÁö(°»Áö)
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ
¿Âµµ : 170¡É
¼ö·® : 1°³
³À̵µ :
¹Ð°¡·ç-¹Ú·ÂºÐ°úÀÚ¿ë1kg
¾ÞÄ¿¹öÅÍ454g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ300g
¿¡½ºÇÇÀ¯ÈÁ¦ 1kg
º§ÄÚ¶óµµ ´ÙÅ©(·Ðµµ200g) 55.7%
1,850
¿ø
6,000
¿ø
2,150
¿ø
6,200
¿ø
3,700
¿ø
½ºÅÙº¼ Áß
½Ç¸®ÄÜÀÚ·çÁÖ°Æ-Á¦Ç°º¯°æ.
¿øÇüÄÉÀÍÆÒ ¹Ì´Ï
½Ç¸®ÄÜÆäÀÌÆÛ(Å×ÇÁ·Ð½ÃÆ®) 50x34cm
À¯»êÁö (¿øÇüÆÒ2È£¿ë)
3,500
¿ø
2,490
¿ø
2,700
¿ø
2,500
¿ø
6,400
¿ø
STEP 1
Àç·á¼¯±â
¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í À¯ÈÁ¦¿Í ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼(¼Õ°ÅÇ°±â)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Å©¸²È¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
* Tip
Å©¸²È¶õ~
¹öÅ͸¦ ¸»¶ûÇÏ°Ô ÇÏ¿© °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¸é ¹öÅÍ¿¡ °ø±â°¡ È¥ÀԵ˴ϴÙ. ±×·¡¼ °ÅÇ°±â·Î ¹öÅ͸¦ ¸¶±¸ ¼¯¾îÁÖ¸é °ø±â°¡ µé¾î°¡¼ ¹öÅÍ°¡ Á¡Á¡ ÇϾé°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹öÅÍ¿¡ °ø±â°¡ È¥ÀԵǼ Á¡Á¡ ÇϾé°Ô µÇ´Â °ÍÀ» Å©¸²È¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 2
ÃÊÄݸ´¼¯±â
1¹ø ¹ÝÁ׿¡ ³ìÀÎ ÃÊÄݸ´À» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼(°ÅÇ°±â)·Î Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÏ ¶§ ³Ê¹« ¶ß°Ì°Ô ³ìÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä.(´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ÀÌ 60¡ÉÀÌ»ó ³Ñ¾î°¡¸é ÃÊÄݸ´ÀÇ ¼ººÐÀÌ º¯ÇÕ´Ï´Ù.)
STEP 3
°è¶õ¼¯±â
ÃÊÄݸ´À» °ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯¾î ÁÖ°í ±× ´ÙÀ½ °è¶õÀº 3~4ȸ ³ª´©¾î¼ ÅõÀÔÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
³¯¾¾°¡ Â÷°¡¿î ³¯¿¡´Â °è¶õÀÌ Àß ¼¯ÀÌÁö ¾ÊÀ¸´Ï ¹ÝÁ×À» ¾à°£ µû¶æÇÏ°Ô Çؼ ¸¸µå½Ã°í ¹Ý´ë·Î ³Ê¹« ´õ¿î ³¯¿¡´Â ¹öÅÍ°¡ ³ì¾Æ¼ Å©¸²È°¡ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï ³ÃÀå°í¸¦ »ì¦»ì¦ ÀÌ¿ëÇؼ ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä.
¶Ç °è¶õÀ» Çѹø¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¹öÅÍ¿Í Àß ¼¯ÀÌÁö ¾Ê°í ºÐ¸®°¡ µÇ¾î¹ö¸³´Ï´Ù.
STEP 4
°¡·çÀç·á¼¯±â
¹Ù´Ò¶ó ¿ÀÀÏ°ú °¡·ç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. °¡·çÀç·á¸¦ ¼¯À¸¸é¼ ¹°µµ 1/3À» ³Ö¾î¼ °°ÀÌ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
°¡·ç Àç·Î°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ³ª¸ÓÁö ¹°À» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îµµ µÇÁö¸¸ °ÅÇ°±â·Î ¼¯À¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
STEP 5
±Á±â
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇÑ ÆÒ¿¡ º×°í ¿¹¿µÈ ¿Àºì170¡É¿¡ 25~30ºÐ°£ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.)
¿Àºì¿¡¼ Àß ±¸¿öÁ® ³ª¿Â ÃÊÄÚ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÄÈû¸ÁÀ¸·Î ¿Å°Ü¼ ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.
¹øÈ£
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
2
À¯ÈÁ¦...ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°
±è¿ëÀÎ
2011/01/21
1053
À¯ÈÁ¦...ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÌÀݾƿä¤Ð¤Ð °Ç°ÇÑ »§À» ¸¸µé¾î ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÖ·Á°í Ȩº£...
1
Re: À¯ÈÁ¦...ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°
2011/01/25
1457
> ±è¿ëÀÎ ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > >
À¯ÈÁ¦...ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÌÀݾÆ...
[1]