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µ¥ºí½ºÇªµå
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦°ú)
³­À̵µ :
 
¹Ú·ÂºÐ 100g
¼³ÅÁ 110g
¹öÅÍ 50g
°è¶õ 55g
Å»Áö ºÐÀ¯ 11.5g
¹° 103.5g
ÄÚÄÚ¾Æ 20g
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 3g
¼Ò±Ý 2g
À¯È­Á¦ 3g
¹Ù´Ò¶ó Çâ 0.5g
  1.°¡·çÀç·áµéÀº üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.³¯¾¾°¡ ´õ¿î ³¯Àº ¹öÅ͸¦ ¾à°£ Â÷°©°Ô ÇØÁֽðí
Ãß¿î ³¯Àº ½Ç¿ÂÈ­(¸»¶ûÇÏ°Ô) ÇØÁÖ¼¼¿ä.
3.ÆÒ¿¡ À¯»êÁö(°»Áö)¸¦ ±ò¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׺¼
ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
2È£ÆÒ
Æ佺Ʈ¸®¸ÅÆ®
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Àú¿ï
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ  ¿Âµµ : 170¡É   ¼ö·® : 2È£ 1°³  ³­À̵µ :
 

 
STEP 1
¹öÅ͹а¡·ç¼¯±â
¹ÝÁ× º¼¿¡ ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)¸¦ Àú¼ÓÀ¸·Î Çؼ­ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅÍ·Î ¹Ð°¡·ç¸¦ ÄÚÆÃÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
STEP 2
¹ÝÁ×Çϱâ
¼³ÅÁ, Å»ÁöºÐÀ¯, ÄÚÄÚ¾Æ, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ, ¼Ò±Ý, À¯È­Á¦ ¹°1/2¸¦ ³Ö°í Àú¼Ó¿¡¼­ Áß¼ÓÀ¸·Î ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 3
°è¶õ¼¯±â
°è¶õÀ» 3~4ȸ ³ª´©¾î¼­ ÅõÀÔÇϸ鼭 ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 4
³²Àº¹° ¼¯±â

°è¶õÀÌ ´Ù ¼¯À̸é ÇâÀ» ³Ö°í ¼¯°í ±× ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö ¹°À» 2~3ȸ ³ª´©¾î¼­ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ¸¶¹«¸® ÇØÁÖ¼¼¿ä.

STEP 5
±Á±â
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇÑ 2È£ ÆÒ¿¡ ºÎ¿ö ÁÖ°í ¿Àºì170¡É¿¡ 25~30ºÐ°£ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ²¨³»¼­ ½ÄÈû ¸ÁÀ¸·Î ¿Å°Ü ÁÖ¼¼¿ä.
 


 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸