|
|
|
|
»§À» ¸¸µé±â Àü¿¡ ºí·çº£¸® ¸®Çà ´°ú ¼³Å¸³ª¸¦ ¼¯¾î¼ ¼÷¼º½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ÇØ¾ß ¼³Å¸³ª¿¡ ºí·çº£¸® ¸®Çà ´ÀÇ ¸ÀÀÌ ½º¸çµì´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
¹Ð°¡·ç¸¦ ³ÖÀº ¹ÝÁ× º¼¿¡ ¼Ò±Ý°ú À̽ºÆ®°¡ ´êÁö ¾Ê°Ô ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú À̽ºÆ®¸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ±× ´ÙÀ½ ¹°(¿ìÀ¯)¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¹¶Ä¡¸é ±×¸©¿¡¼ ²¨³»¼ ¹Ù´ÛÀ¸·Î ¿Å°Ü¼ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ µÇ¸é(Àüü ¹ÝÁ×°øÁ¤À» 100%À¸·Î º¸¸é ÇÑ 20~30%Á¤µµ ¹ÝÁ×Çß´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ÁöÁ¡) ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅ͸¦ ³ªÁß¿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯´Â~?? ¹öÅ͸¦ óÀ½ºÎÅÍ ³ÖÀ¸¸é ¹ÝÁ×Çϱâ Èûµé¾î Áý´Ï´Ù. ¹öÅÍ°¡ ±Û·çÅÙÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹ÝÁ×À» ¾î´À Á¤µµ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
¹ÝÁ×À» ¼öŸ¸é »ÌµíÀÌ ¹Ù´Û¿¡ ³»¸®Ãļ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ÆÈÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô ¾à20~25ºÐ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ´Ùµë¾î¼ º¼¿¡ ³Ö°í ·¦À» ¾º¿î µÚ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.(À̶§ ¿Àºì ¿Âµµ°¡ 60¡É ÀÌ»ó ³ÑÀ¸¸é ¾ÊµË´Ï´Ù. À̽ºÆ®´Â 60¡É°¡ ³ÑÀ¸¸é ÀüºÎ Á×¾î¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.)
|
|
|
| |
|
ºÎÇÇ°¡2~3¹è Ä¿Áö°í ¹ÝÁ×À» ¹ú·Á ºÃÀ» ¶§ °Å¹ÌÁÙ °°ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ¹ßÈ¿°¡ ´Ù µÈ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ µÈ »§À» ÀÛ¾÷´ë¿¡ ³õ°í °¡½º¸¦ »« µÚ 3µîºÐ(¾à120g)À¸·Î ³ª´©¾î ÁÖ¼¼¿ä. ³ªµÎ¾îÁø »§À» µÕ±Û¸®±â ÇÑ ÈÄ ºñ´ÒÀ» ¾º¿ö¼ ÈÞÁö¸¦ ¾à15ºÐ Á¤µµ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
ÈÞÁö°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ºô´ë·Î ¹Ð¾îÆì ÁÖ¼¼¿ä. 20x15·Î ¹Ð¾îÆì±â ÇØÁÖ¼¼¿ä. Çѹø¿¡ ¹Ð¾îÆì±â Èûµå´Ï Çѹø ¹Ð¾îÁÖ°í 5ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö¸¦ ´Ù½Ã ÁØ ´ÙÀ½ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾îÆì ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
¹Ð¾îÆí ¹ÝÁ׿¡ ºí·çº£¸®¸®Çô°ú ¼³Å¸³ª ¼¯Àº °Í80gÀ» Æì ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. ¼Ó ³»¿ë¹°À» Àß Æì¼ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½¿¡ ¹ÝÁ×À» ±è¹ä¸»µíÀÌ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¼Ó ³»¿ë¹°À» ¹Ù¸¦ ¶§ ¸ÎÀº¸é ºÎºÐ±îÁö´Â ¼Ó³»¿ë¹°À» ¹Ù¸£Áö ¸¶¼¼¿ä. ³ªÁß¿¡ ¸¶¹«¸®Çϱâ Èûµé¾î Áý´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
Àß ¸»Àº »§ ¹ÝÁ×À» öÆÇÀ¸·Î ¿È±â°í °¡À§·Î ³«¿±¸ð¾çÀ¸·Î Áö±×Á¦±× À߶óÁÖ¼¼¿ä ³«¿±¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ¹ÝÁ×À» 2Â÷¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. 2Â÷¹ßÈ¿µµ ºñ´ÒÀ» µ¤°í µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 40ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹°À» ºÎ¿ö ÁÖ°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼ ºñ´Ò © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¾Æ¸óµå Å©¸²À» ³Ö°í ¹ÝÁ×À§¿¡ Â¥°í ±× À§¿¡ ¹é¾Æ¸óµå¸¦ »Ñ·Á¼ 180¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡ 25ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
* ¾Æ¸óµåÅ©¸² ·¹½ÃÇǺ¸·¯°¡±â |
|
|
| |
|
|
|
|
|