| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > »§ > ºí·çº£¸® ¸®Çô ºê·¹µå
 
   
ºí·çº£¸® ¸®Çô ºê·¹µå
¾Æ¸óµå¿Í ºí·çº£¸®¸®ÇôÀÌ ¸¸³ª °í¼ÒÇϸ鼭µµ ´ÞÄÞÇÑ »§
³­À̵µ :
 
°­·ÂºÐ 200g
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 4g
¹° 120g
¼Ò±Ý 2g
¼³ÅÁ 30g
¹öÅÍ 30g
¸ôÆ® 1g
  1.°­·ÂºÐ°ú ¸ôÆ®¸¦ üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡ ²¨³»ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׺¼
½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
Æ佺Ʈ¸®¸ÅÆ®
1/2»§ÆÇ
½ÄÈû¸Á
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 3½Ã°£ 30ºÐ  ¿Âµµ : 170¡É   ºÐ·® : 3°³  ³­À̵µ :
 

       
¹Ð°¡·ç-°­·ÂºÐ Á¦»§¿ë 1kg ½ºÅÙº¼ Áß ½Ç¸®ÄÜÀÚ·çÁÖ°Æ-Á¦Ç°º¯°æ. ½Ç¸®ÄÜÀÛ¾÷ÆÇ-Æ佺Ãò¸®¸ÅÆ® 1/2 »§ÆÇ-ÄíÅ°ÆÒ
1,900¿ø 3,500¿ø 2,490¿ø 13,400¿ø 8,000¿ø
 
¿øÇü½ÄÈû¸Á
6,900¿ø
 
STEP 1
¸®Çô°ú ¼³Å¸³ª¼¯±â
»§À» ¸¸µé±â Àü¿¡ ºí·çº£¸® ¸®Çà ´°ú ¼³Å¸³ª¸¦ ¼¯¾î¼­ ¼÷¼º½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ÇØ¾ß ¼³Å¸³ª¿¡ ºí·çº£¸® ¸®Çà ´ÀÇ ¸ÀÀÌ ½º¸çµì´Ï´Ù.
STEP 2
¹ÝÁ×Çϱâ
¹Ð°¡·ç¸¦ ³ÖÀº ¹ÝÁ× º¼¿¡ ¼Ò±Ý°ú À̽ºÆ®°¡ ´êÁö ¾Ê°Ô ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú À̽ºÆ®¸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½ ¹°(¿ìÀ¯)¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¹¶Ä¡¸é ±×¸©¿¡¼­ ²¨³»¼­ ¹Ù´ÛÀ¸·Î ¿Å°Ü¼­ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 3
¹öÅͳֱâ
¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ µÇ¸é(Àüü ¹ÝÁ×°øÁ¤À» 100%À¸·Î º¸¸é ÇÑ 20~30%Á¤µµ ¹ÝÁ×Çß´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ÁöÁ¡) ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

¹öÅ͸¦ ³ªÁß¿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯´Â~??
¹öÅ͸¦ óÀ½ºÎÅÍ ³ÖÀ¸¸é ¹ÝÁ×Çϱâ Èûµé¾î Áý´Ï´Ù.
¹öÅÍ°¡ ±Û·çÅÙÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹ÝÁ×À» ¾î´À Á¤µµ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
STEP 4
1Â÷¹ßÈ¿

¹ÝÁ×À» ¼öŸ¸é »ÌµíÀÌ ¹Ù´Û¿¡ ³»¸®Ãļ­ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ÆÈÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô ¾à20~25ºÐ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ´Ùµë¾î¼­ º¼¿¡ ³Ö°í ·¦À» ¾º¿î µÚ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 1½Ã°£
Á¤µµ ¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿­ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.(À̶§ ¿Àºì ¿Âµµ°¡ 60¡É
ÀÌ»ó ³ÑÀ¸¸é ¾ÊµË´Ï´Ù. À̽ºÆ®´Â 60¡É°¡ ³ÑÀ¸¸é ÀüºÎ Á×¾î¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.)

STEP 5
ºÐÇÒ ¹× ÈÞÁö
ºÎÇÇ°¡2~3¹è Ä¿Áö°í ¹ÝÁ×À» ¹ú·Á ºÃÀ» ¶§ °Å¹ÌÁÙ °°ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ¹ßÈ¿°¡ ´Ù µÈ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÈ¿°¡ µÈ »§À» ÀÛ¾÷´ë¿¡ ³õ°í °¡½º¸¦ »« µÚ 3µîºÐ(¾à120g)À¸·Î ³ª´©¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³ªµÎ¾îÁø »§À» µÕ±Û¸®±â ÇÑ ÈÄ ºñ´ÒÀ» ¾º¿ö¼­ ÈÞÁö¸¦ ¾à15ºÐ Á¤µµ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 6
¹ÝÁ׹оîÆì±â
ÈÞÁö°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ºô´ë·Î ¹Ð¾îÆì ÁÖ¼¼¿ä.
20x15·Î ¹Ð¾îÆì±â ÇØÁÖ¼¼¿ä. Çѹø¿¡ ¹Ð¾îÆì±â Èûµå´Ï Çѹø ¹Ð¾îÁÖ°í 5ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö¸¦ ´Ù½Ã ÁØ ´ÙÀ½ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾îÆì ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 7
³»¿ë¹°¸»±â
¹Ð¾îÆí ¹ÝÁ׿¡ ºí·çº£¸®¸®Çô°ú ¼³Å¸³ª ¼¯Àº °Í80gÀ» Æì ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
¼Ó ³»¿ë¹°À» Àß Æì¼­ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½¿¡ ¹ÝÁ×À» ±è¹ä¸»µíÀÌ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¼Ó ³»¿ë¹°À» ¹Ù¸¦ ¶§ ¸ÎÀº¸é ºÎºÐ±îÁö´Â ¼Ó³»¿ë¹°À» ¹Ù¸£Áö ¸¶¼¼¿ä. ³ªÁß¿¡ ¸¶¹«¸®Çϱâ Èûµé¾î Áý´Ï´Ù.
STEP 8
2Â÷¹ßÈ¿
Àß ¸»Àº »§ ¹ÝÁ×À» öÆÇÀ¸·Î ¿È±â°í °¡À§·Î ³«¿±¸ð¾çÀ¸·Î Áö±×Á¦±× À߶óÁÖ¼¼¿ä
³«¿±¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ¹ÝÁ×À» 2Â÷¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2Â÷¹ßÈ¿µµ ºñ´ÒÀ» µ¤°í µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 40ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿­ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹°À» ºÎ¿ö ÁÖ°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
STEP 9
¼ºÇüÇϱâ
2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³­ ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼­ ºñ´Ò © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¾Æ¸óµå Å©¸²À» ³Ö°í ¹ÝÁ×À§¿¡ Â¥°í ±× À§¿¡ ¹é¾Æ¸óµå¸¦ »Ñ·Á¼­ 180¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡ 25ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

* ¾Æ¸óµåÅ©¸² ·¹½ÃÇǺ¸·¯°¡±â
 






 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸