»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°·ÂºÐ 260g ¸ô Æ® 1g ¹öÅÍ 40g¼³ÅÁ 50g ¼Ò ±Ý 4g µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 4g °è¶õ 1°³¿ìÀ¯ 110g <ºñ½ºÄϸ¸µé±â-À§ÀÇ ²®µ¥±â>¹öÅÍ 25g¼³ÅÁ 40g°è¶õ 30g¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ 20gÁ߷ºР100g<ÃæÀü¹° ¸¸µé±â>Å©¸®¹ÌºñÆ® 60g¿ìÀ¯ 160g¸Þ·Ð ½Ã·´(·¹Áø)12g¸ÞÀÌÇý÷´ 15g
Àú¿ï½ºÅ©·¡ÆÛü½Ç¸®ÄÜ Áְƺ¼Æä½ºÃò¸®¸ÞÆ®1/2»§ÆÇ¾Ó±Ý Çì¶ó
Áغñ1.¹Ð°¡·ç¿Í ¸ôÆ®¸¦ ü ÃÄ ³õ´Â´Ù.(°¡·çÀÇ µ¢¾î¸®Áø °ÍÀ» Ç®¾î ÁÙ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÔÀÚ »çÀÌ¿¡ °ø±â°¡ µé¾î°¡¼ ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ Àç·á¿Í Àß ¼¯ÀÔ´Ï´Ù.) 2.´Þ°¿À» °Åǰ±â·Î Ç®¾î³õ´Â´Ù. (´Þ°¿ÀÇ ¸Û¿ïÀ» Ç®¾î¼ ³ÖÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¹Ð°¡·ç¿Í ¹Ù·Î ¹¶ÃÄ ¹ÝÁ׾ȿ¡ ÀÛÀº Á¼½Ò °°Àº µ¢¾î¸®°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)3.¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿Àº ½Ç¿Â »óŰ¡ µÇ°Ô ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» ³õ´Â´Ù.
ÀÛ¾÷´ë¿¡ ü ÃÄ ³õÀº ¹Ð°¡·ç¸¦ ³õ°í °¡¿îµ¥¸¦ µ¿±×¶þ°Ô ÆÄ¼ È»ê ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
µ¿±×¶þ°Ô ÆÇ ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼Ò±Ý. ¼³ÅÁ. °è¶õ. µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¸é¼ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¿ìÀ¯´Â µÇ±â¸¦ ºÁ°¡¸é¼ 2~3ȸ ³ª´©¾î¼ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ µé·¯ºÙÀ¸¸é¼ ¹¶ÃÄÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ°Ô²û ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¾à5ºÐ Á¤µµ ¹ÝÁ×À» ´õ ÇÑ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×°¡¿îµ¥¸¦ ¹ú·Á¼ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹öÅͰ¡ ¼¯ÀÌ°Ô ´Ù½Ã ¾à5ºÐ Á¤µµ ¹ÝÁ× ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅͰ¡ ´Ù ¼¯ÀÌ°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ ´ú ´Þ¶óºÙ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹ÝÁ× Ä¡µ¥±â¸¦ ¾à5ºÐÁ¤µµ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¾î´À Á¤µµ ¹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡´Â ¶§°¡¿É´Ï´Ù. ±×¶§´Â ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Ź ¼Ò¸®°¡ ³ª°Ô ³»·ÁÄ¡±â¸¦ ¾à3ºÐ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇØÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ÀÛ¾÷À» Àß ÇØ¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ Â̱êÇØÁö°í ºÎµå·¯¿î »§ °áÀ» ¸Àº¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» 1Â÷ ¹ßÈ¿ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. Ç¥¸éÀ» ¸Å²ô·´°Ô ´Ùµë¾î µ¡°¡·ç¸¦ »Ñ¸° º¼¿¡ ´ã°í ¹ÝÁ× ¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ·¦À» ¾º¿ì°í À̽ºÆ®°¡ ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̾¥½Ã°³³ª ¿Âµµ°è ³¡À¸·Î 3~4±ºµ¥ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾îÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿µµ´Â 24¡É~28¡É»çÀ̰¡ Àû´ç ÇÕ´Ï´Ù. 1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ27¡É¿Í ½Àµµ75%ÀÔ´Ï´Ù. Ȩ º£ÀÌÅ·½Ã ²À ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃâ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Âü°í·Î ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ÃÖÀû¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ°Ô ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô ÇØ¼ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²¨ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ¹ÝÁ×À» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
-Tip
¹ÝÁ׿µµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é ¹ßÈ¿½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í ³Ê¹« ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¹ßÈ¿´Â »¡¸® µÇÁö¸¸ ¹ÝÁ׿¡¼ ½ÃÅÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª¿ä.~!!
»§À» ¸¸µé ¶§ ¼Õ°ú ÀÛ¾÷´ë¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°í ÀÛ¾÷À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇϱâÀ§ÇØ »Ñ¸®´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ µ¡°¡·ç ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¡°¡·ç´Â »§À» ¸¸µå´Â ÀÛ¾÷À» Çϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é »§¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Ï ²À~!! ÀÛ¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å¸¸ µ¡°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
»§ ¹ÝÁ×ÀÌ 1Â÷ ¹ßÈ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ¸Þ·Ð »§ ºñ½ºÅ¶°ú ÃæÀü¹°À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.(ÃæÀü¹°Àº º¹ÀâÇÏ½Ã¸é ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ ¸ÀÀÖ´Â °ÅºÏÀÌ ¸Þ·Ð »§ÀÌ µË´Ï´Ù.)
½Ç¿Â¿¡ ¸»¶û ÇϰÔÇÑ ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ ,¸ÞÀÌ Ç® ½Ã·´À» ³Ö°í ¼¼Â÷°Ô Àú¾î Å©¸²ÈÇÑ ÈÄ °è¶õÀ» 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í ¼¯¾î¼ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(Å©¸²È¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇØÁÖ¼¼¿ä.)
ü Ä£ Áß·ÂÀ» Å©¸²ÈÇÑ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¼¯¾î ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ³ÃÀå°í¿¡¼ 30~1½Ã°£ Á¤µµ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.ÈÞÁö ½ÃŲ ¹ÝÁ×À» 7µ¢¾î¸® ·Î ³ª´©¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÃæÀü¹°Àº Àü Àç·á¸¦ ³Ö°í °Åǰ±â·Î ¼¯¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.~!!
ºñ½ºÅ¶Àº °°Àº ¹èÇÕÀÌ¶óµµ °èÀý°ú ¿Âµµ, ÀÛ¾÷ÇϽô ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó¼ ºñ½ºÅ¶ÀÇ µÇ±â°¡ ´Þ¶ó Áý´Ï´Ù. ¶È°°ÀÌ ÀÛ¾÷ÇÏ¿©µµ ¿©¸§¿¡´Â Áú¾îÁö°í °Ü¿ï¿¡´Â µÇÁý´Ï´Ù. ÀÛ¾÷ÇÏ½Ç ¶§ Âü°í Çϼ¼¿ä.
º¼¿¡¼ ¹ÝÁ×ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß ÁøÇàµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ ÀßµÈ ¹ÝÁ×À» ½ºÅ©·¹ÆÛ·Î Àß ±Ü¾î¼ Æä½ºÃò¸® ¸ÞÆ®¿¡ ¿Ã¸®°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Áö±ßÀÌ ´·¯¼ °¡½º¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä
¹ßÈ¿¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº º¸Åë 2°¡Áö°¡ Àִµ¥
ù ¹øÂ° ¹æ¹ýÀº ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼ ¹ÝÁ×À» Äî Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ô ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿Ï¼º~!!
µÎ ¹øÂ° ¹æ¹ýÀº º¼ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÙÀº ¹ÝÁ×À» ´ç°Ü º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ °Å¹ÌÁÙ °°Àº ¸ÁÀÌ »ý±â¸é ¿Ï¼º~!! 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â »§À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ Áö³ªÄ¡¸é ½ÃÅÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°í ¹ÝÁ×ÀÌ ÁöÃļ º¼·ý°¨ÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ¹ÝÁ׿¡ °¡½º¸¦ ÃæºÐÈ÷ »©Áö ¾ÊÀ¸¸é »§¼ÓÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸®´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
°¡½º¸¦ »« ¹ÝÁ×À» 45g¾¿ 6°³ 40g¾¿ 2°³ ºÐÇÒÇØ¼ ¼ÕÀ¸·Î ¾çÂÊÀ¸·Î Àâ¾Æ ´Ã¸®¸ç ¾ÈÂÊÀ¸·Î ³Ö¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î µÕ±Û¸®±â ÇØÁÖ¼¼¿ä.(°ÅºÏÀÌ6°³.²É¼øÀÌ2°³ºÐ·® ³²Àº ¹ÝÁ×Àº °ÅºÏÀÌ ¸Ó¸®,²¿¸®,´Ù¸®¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.)°ÅºÏÀÌ ¸Ó¸®´Â8g ´Ù¸®´Â8gµÎ°³¸¦ ¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾î¼¸¸µå½Ã°í ²¿¸®´Â4gÀ¸·Î ¸¸µå¼¼¿ä. µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ×À» 5ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
ÈÞÁö ½ÃŲ ¹ÝÁ׿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ÃæÀü¹°À» 20gÁ¤µµ¸¦ ½Î ÁÖ¼¼¿ä.
7°³·Î ºÐÇÒÇÑ ºñ½ºÅ¶À» ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î¼ ¹°(¿ìÀ¯)¸¦ ¹Ù¸¥ »§¿¡ µ¤Àº ´ÙÀ½ ¼³ÅÁÀ» ¹¯È÷°í ½ºÅ©·¹ÆÛ·Î ¸ð¾çÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä.(µ¡°¡·ç°¡ ºñ½ºÅ¶ Ç¥¸é¿¡ ¹¯¾î ÀÖÀ¸¸é ¼³ÅÁÀÌ ¾È ¹¯À» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹°(¿ìÀ¯)¸¦ ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.)
ÀÛ°Ô ºÐÇÒÇÑ 8gÂ¥¸® ¼¼ °³¿Í 4gÂ¥¸® 1°³·Î °ÅºÏÀ̸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
8gÇѰ³´Â ¸Ó¸®¸¦ ¸¸µå½Ã°í 8gµÎ°³´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼ ´Ù¸®¸¦ ¸¸µå¼¼¿ä. ³ª¸ÓÁö 4gÀº ²¿¸®¸¦ ¸¸µå½Ã°í¿ä.
¸¸µé¾îÁø ¸Þ·Ð »§À» ±× À§¿¡ ¿Ã¸®½Ã¸é ¿Ï¼º~!! ¼ºÇü
²É¼øÀÌ ¸Þ·Ð »§Àº ¸Þ·Ð ºñ½ºÅ¶À» ¹Ð¾î¼ 1/2·Î ³ª´©¾î ÁØ ´ÙÀ½¿¡ »§¿¡ ¾º¾îÁÖ¼¼¿ä.
¿©¸§¿¡´Â ½Ç¿Â¿¡¼ ºñ´ÒÀ̳ª ·¾À» µ¤¾î¼ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ Áֽñ¸¿© °Ü¿ï¿¡´Â ¿Àºì¿¡ »§ ÆÇÀ̳ª ¾èÀº ±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¿Àºì ¾Æ·§´Ü¿¡ ³Ö°í ¾à 40~50ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.~!!
Áß°£¿¡ ¹°ÀÌ ½ÄÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô ÇØ¼ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²°´Ù Çϼ¼¿ä~^ ^. 2Â÷ ¹ßÈ¿ Áß°£¿¡ Ȥ½Ã ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£¸é ºÐ¹«±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¸Þ·Ð »§ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ 2Â÷¹ßÈ¿ µÇ¾úÀ¸¸é ¿ÀºìÀ» 180¡É~200¡É¿¡ ¸ÂÃß°í ¾à15ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
±¸¿öÁ® ³ª¿Â »§ÀÌ ½ÄÀ¸¸é µ¥ÄÚ ÆÒÀ¸·Î Àå½ÄÇØ ÁÖ¼¼¿ä (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
À̶§ ¿ÀºìÀÌ ¿¹¿ µÇ´Â µ¿¾È »§ÀÇ Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÐ¹«±â·Î ¹°À» »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿¹¿ µÇ´Â µ¿¾È »§ Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ35¡É~43¡É ½Àµµ 85%~90%ÀÔ´Ï´Ù.
2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¹ÝÁ׿µµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ Âü°íÇØ¼ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.