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      1.½Ã·´À» ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.(¹°2¿¡ ¼³ÅÁ1ÀÇ ºñÀ²·Î ²ú¿©¼­ ½ÄÈù °Í)
      2.Á©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ 15ºÐ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä.
      (¿©¸§¿¡´Â ¾óÀ½¹° °Ü¿ï¿¡´Â Âù¹°·Î ºÒ·ÁÁÖ¼¼¿ä.)
      3.Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¿Í ¿¬À¯´Â °°ÀÌ °è·®Çϸé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       
      STEP 1
      ½Ã·´¹Ù¸£±â

      ¹«½º¸¦ ¸¸µé±â Àü¿¡ ¿øÇü¹«½º¸µ¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹«½º¸¦ ³Ö±â À§Çؼ­ Áغñ¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

      2È£Á¦´©¾ÆÁ 1cmµÎ²²·Î 2ÀåÀ» À߶óÁÖ¼¼¿ä. 2ÀåÁß 1ÀåÀ» 1È£¿øÇü¹«½º¸µÀ¸·Î ´­·¯¼­ 1È£Á¦´©¾ÆÁî Å©±â·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. 1cmµÎ²²·Î ÀÚ¸¥ 2È£,1È£ Á¦´©¾ÆÁî¿¡ ½Ã·´À» ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 2
      Á©¶óƾ ³ìÀ̱â

      Âù¹°¿¡ ÆÇ Á©¶óƾÀ» 15ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ÁßÅÁÇؼ­ ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.(¿©¸§¿¡´Â ¾óÀ½¹°¿¡ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. °Ü¿ï¿¡´Â Âù¹°¿¡ ºÒ·Á Áֽñ¸¿ä. ¹°ÀÌ µû¶æÇϸé Á©¶óƾÀÌ ¹°¿¡ ³ì¾Æ¿ä. °¡·çÁ©¶óƾÀ» »ç¿ëÇϽǷÁ¸é µ¿·®ÀÇ ±×·¥ ¼ö6gÀ¸·Î ´ëÄ¡ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.)

      STEP 3
      ¿ä±¸¸£Æ® ¿¬À¯¼¯±â

      ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁø Å©¸²Ä¡Áî¿Í »þ¿öÅ©¸²À» ÁßÅÁÇؼ­ ºÎµå·¯¿î Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      Å©¸²Ã³·³ µÈ Ä¡Áî¿¡ »þ¿öÅ©¸²°ú ºí·¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®100g¿¬À¯100gÀ» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 4
      Á©¶óƾ°ú ¼ú ¼¯±â

      ³ìÀÎ ÆÇ Á©¶óƾ°ú ÄÚ¾Þµµ¸£(¿À·»Áö¼ú)À» 3.¹ø ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 5
      »ýÅ©¸² ¼¯±â

      »ýÅ©¸²À» 80%¸¸ ÈÖÇÎÇؼ­ 4.¹ø¹ÝÁ׿¡ ÈÖÇÎÇÑ »ýÅ©¸²1/2¾¿À» ³Ö°í ¼¯°í ´Ù½Ã ³ª¸ÓÁö 1/2À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      ¹«½º ¿Ï¼º~!!

      STEP 6
      ¹«½º¿Ï¼ºÇϱâ

      ¾¾Æ®¸¦ ±ò¾Æ³õÀº 2È£¿øÇü¹«½º¸µ¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹«½º ¹ÝÁ×ÀÇ1/3À» ³Ö°í ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ 1È£»çÀÌÁî Á¦´©¾ÆÁ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

      Á¦´©¾ÆÁî À§¿¡º¹¼þ¾Æ ÅëÁ¶¸²À» Àû´çÈ÷ Àß¶ó¼­ ³õ°í ³ª¸ÓÁö ¹«½º2/3¸¦ ³Ö°í À­¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ³Ãµ¿°í¿¡¼­ 2~3½Ã°£ ±»Çô ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 7
      Ʋ¿¡¼­ »©±â

      ³Ãµ¿°í¿¡¼­ ±»Àº ¹«½º¸¦ ²¨³»¼­ ¶ß°Å¿î ¹°¼ö°ÇÀ» °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µÑ·¯¼­ ȸÀüÆÇ À§¿¡ ³õ°í 2È£¹«½º¸µÀ» »©ÁÝ´Ï´Ù.

      STEP 8
      Àå½ÄÇϱâ

      Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ© À§¿¡ ¼­ºê¸®¸ð(±¤ÅÃÁ¦)¸¦ ¹Ù¸£°í »ì±¸ÅëÁ¶¸²°ú ´ÙÁø ÇǽºÅ¸Ä¡¿À·Î µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
















       

       

       


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