수능 D-100일! 수험생 대표 간식 재료 5가지로

 아이들 건강챙기세요~

수능 D-100일이 지나 이제 2자리대  수능이  코 앞으로 다가왔는데요

수험생을 둔 부모님들 !!요새 아이들 컨디션과 그리고 또 무얼먹여야 할지

고민되시죠??

우리 자녀에게 어떤 간식을 먹이는 것이 좋을까

고민하고 있는 수험생 엄마들을 위해 수험생에게

제격인 대표적인 간식 재료에 대해 알아봤다

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http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2011/07/28/2011072801576.html

첫번째 호두

호두는 뇌를 건강하게하는 대표적인 건과류!!

특히 호두에 들어있는 오메가 3지방산은 신경,뇌세포와 망막의

중요한 구성성분으로 뇌의 발달과 눈의 건강에도 관여하는

중요한 지방산!!!!

두번째 오디

우리몸에 철분이 부족해 산소가 월할하게

공급되지 못하면 집중력과 사고력이 떨어지고

산만해지는데 철분이 많이 함유된 식품 으로

집중력와 사고력에 도움 !!

세번째 사과

사과에는 인체의 필수 영양분이 함유되 있고 어린이 성장발육에

유익한 섬유와 기억력 증진에 도움이되는 미량원소인 아연이

함유되어있는 사과 !!

네번째 참깨

참깨는 두되를 사용해야하는 수험생에게 최고!!

참깨에 풍부한 레시틴은 그자체가 두뇌의 구성 성분이기도해 두뇌가

일을 하기 위해 필요한 포도당과 산소를 효율적으로 공급!!

다섯번째 꿀

꿀은 영양이 매우 풍부하기 때문에 뇌를 건강하게 하고

안정시키는 효능이있다 !!

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